Baby Teething: दांत निकलते समय बच्चों को खिलाएं ये 15 हेल्दी और कूलिंग फूड्स, मिलेगा मसूड़ों के दर्द से आराम

Baby Teething: बच्चों के दांत निकलने का समय पैरेंट्स के लिए काफी चुनौतीपूर्ण होता है। इस दौरान बच्चा चिड़चिड़ा हो जाता है, ठीक से सो नहीं पाता और मसूड़ों में दर्द या हल्का बुखार भी हो सकता है। अक्सर मां-बाप यह समझ नहीं पाते कि ऐसे समय में बच्चे को क्या खिलाएं जिससे उसे पोषण भी मिले और दर्द में भी आराम हो। इसी को लेकर मशहूर पीडियाट्रिशियन डॉ. पुनीत आनंद ने अपने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने बच्चों के लिए 15 फूड्स की लिस्ट बताई है।

दांत निकलते समय क्या खिलाएं?

डॉक्टर बताते हैं कि 6 महीने की उम्र के बाद बच्चे को ठंडक देने वाले और सॉफ्ट फूड्स देना चाहिए। ये न केवल पोषण देंगे बल्कि मसूड़ों की सूजन और दर्द को भी कम करेंगे।

बच्चों के लिए सुझाए गए फूड्स

मां का दूध या फॉर्मूला मिल्क – आइस ट्रे में जमाकर बच्चे को चूसने दें।
केला (Banana) – फ्रिज में ठंडा करके मैश कर दें।
स्टीम्ड और ठंडा किया हुआ सेब – प्यूरी बनाकर बच्चे को दें।
मैंगो प्यूरी (Mango Puree) – ठंडी मैंगो प्यूरी स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है।
मैश्ड स्वीट पोटैटो (शकरकंद) – मीठा स्वाद बच्चों को पसंद आता है।
सॉफ्ट खिचड़ी – 7 महीने से बड़े बच्चों को दी जा सकती है।
नरम इडली – हल्की और पचने में आसान।
गाजर या खीरा – ठंडा करके बड़े टुकड़े दें, लेकिन निगरानी जरूरी है।
घर का दही – ठंडा और पाचन के लिए लाभकारी।
सॉफ्ट पनीर क्यूब्स – 8 महीने से बड़े बच्चों को दें।
उबला आलू (Mashed Potato) – सॉफ्ट और पेट भरने वाला।
सूजी का हलवा या उपमा – हल्का और पौष्टिक विकल्प।
ठंडा तरबूज (Watermelon) – बीज निकालकर दें।
उबली हुई सब्जियां – ब्रोकली, मटर, बीन्स आदि।
घर का बना दलिया या पोरिज – बच्चों को आसानी से दिया जा सकता है।

डॉक्टर की सलाह

डॉक्टर कहते हैं कि बच्चे को हमेशा हल्का ठंडा और सॉफ्ट फूड ही दें। ठंडक मसूड़ों के दर्द और सूजन में राहत देती है। साथ ही, बच्चे को छोटे टुकड़े ही खिलाएं ताकि गले में फंसने का खतरा न हो।

इस तरह, सही फूड्स चुनकर पैरेंट्स बच्चे के दांत निकलने के समय को आसान बना सकते हैं और उसे पोषण भी दे सकते हैं।

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जागरूकता और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह से चिकित्सीय परामर्श का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या या इलाज के लिए हमेशा अपने चिकित्सक या योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें।